| 玫瑰腰果米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 392千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 糯米 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 饮用水 | 克 | 11千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1210克 | 玫瑰腰果米糊热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于坐车510分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰腰果米糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粳米（80克）、糯米（30克）、干玫瑰花（5朵）、熟腰果（30克）、饮用水（1100克）
1/7. 这款破壁机内部结构整洁，加热管都封闭起来，洗刷的时候没有边角，更加容易更加彻底了。
2/7. 内胆是不锈钢的，更加安全可靠。
3/7. 外型美观，颜色很赞哦。
4/7. 将米、腰果、水、玫瑰花加入豆浆机内胆中。
5/7. 盖上上座，选择“热饮”、“米糊”，按开始键。
6/7. 让机器干活，你可以做其他的了。
7/7. “嘀嘀”提示音响以后，倒出米糊，加适量糖，不要太好喝哦。
食材功效信息
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、益脾胃、胃病等功效；可与百合、梅头肉、薄荷搭配；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止渴、舒筋活血等功效；可与葡萄、莲藕、百合搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰腰果米糊热量510 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物158.4 克
- 钠40.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁5 毫克
- 钾121 毫克