首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
猫爪曲奇饼干

猫爪曲奇饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
猫爪曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
糖粉175千卡389千卡0克0克
鸡蛋清43千卡144千卡13.3克8.8克
抹茶粉20千卡246千卡4.5克1.8克
可可粉28千卡349千卡20.9克8.4克
总量271猫爪曲奇饼干热量/卡路里1224千卡
烤面包 热量1224千卡,相当于烤面包490分钟消耗的热量...150

猫爪曲奇饼干的做法共19个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(120克)、黄油(60克)、糖粉(45克)、鸡蛋清(30克)、低筋面粉(份量外)(8克)、抹茶粉(8克)、可可粉(8克)
猫爪曲奇饼干的做法图解1

1/19. 准备好所有材料,称重备好

猫爪曲奇饼干的做法图解2

2/19. 将低筋面粉和糖粉过筛,并混合均匀

猫爪曲奇饼干的做法图解3

3/19. 黄油切小块,加入面粉中

猫爪曲奇饼干的做法图解4

4/19. 用手揉搓至无黄油颗粒,这次黄油量比较大,搓出来的面粉比一般做曲奇的面粉湿润且颗粒大。

猫爪曲奇饼干的做法图解5

5/19. 加入30g鸡蛋液

猫爪曲奇饼干的做法图解6

6/19. 用刮刀搅拌均匀成湿润的面团

猫爪曲奇饼干的做法图解7

7/19. 将面团分成3份,分别是120g、80g和55g

猫爪曲奇饼干的做法图解8

8/19. 120g面团加入8g低筋面粉,揉匀

猫爪曲奇饼干的做法图解9

9/19. 80g面团加入8g抹茶粉,揉匀

猫爪曲奇饼干的做法图解10

10/19. 55g面团加入8g可可粉,揉匀

猫爪曲奇饼干的做法图解11

11/19. 如果觉得抹茶面团和可可面团有点干,不能搓成长条,而且容易碎的话,可以一点点加入鸡蛋液揉匀,直到面团柔软可以轻易搓成长条状为止。

猫爪曲奇饼干的做法图解12

12/19. 将原味面团分成两份,每份60g。取一份60g面团擀成长条状,并把抹茶面团搓成长条形放在上面,用原味面团包裹住

猫爪曲奇饼干的做法图解13

13/19. 剩下的60g原味面团平均分为3份,可可面团也平均分成3份

猫爪曲奇饼干的做法图解14

14/19. 照样把原味面团擀成长条形,可可面团搓成长条形,放在原味面团上

猫爪曲奇饼干的做法图解15

15/19. 还是照样卷起来

猫爪曲奇饼干的做法图解16

16/19. 将面团滚圆,盖上保鲜膜放入冰箱冷冻30分钟

猫爪曲奇饼干的做法图解17

17/19. 冷冻好后,从冰箱取出。切成6mm的面片,按1大3小组合成猫爪状。(可以把小猫爪沾一下鸡蛋液再粘在猫掌上,这样比较牢固。)

猫爪曲奇饼干的做法图解18

18/19. 烤盘铺油纸,把猫爪饼干排列上去。生的饼干,抹茶颜色很深。

猫爪曲奇饼干的做法图解19

19/19. 烤箱预热160度,中层12分钟即可。烤熟的饼干,抹茶的绿色出来啰!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、润肺生津、疗疮等功效;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消炎止泻、降脂、美容护肤等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 猫爪曲奇饼干热量1224 千卡
  • 脂肪118.4 克
  • 蛋白质49.5 克
  • 碳水化合物237.07 克
  • 196.8 毫克
  • 166 毫克
  • 3.86 毫克
  • 555 毫克

相关知识

扫一扫手机查看