| 三七粉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 225千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 三七粉 | 克 | 3千卡 | 45千卡 | 2.1克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 三七粉饼干热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于推举356分钟消耗的热量...180 | |||||
三七粉饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（210克）、蜂蜜（70克）、小苏打（少许）、黄油（植物油也行）（100克）、三七粉（6克）、无铝泡打粉（可不加）（少许）、白糖（25克）
1/5. 黄油融化后用电动打蛋器打发。（手动要打很久哦）
加入蜂蜜和白糖后继续打发
2/5. 三七粉、面粉、小苏打、泡打粉一起过筛到油盆里，搅拌均匀，和成面团，要揉到光滑
3/5. 捏小球再按压称饼，入烤箱中层15分钟左右（170度）。看饼干大小适当增减烤制时间
4/5. 就可以享用啦
5/5. 天域煲典，尊享健康优质生活
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与雪花梨、雪梨、梨搭配；与豆腐花、鲫鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、滋养肌肤、美容等功效；
三七粉的热量45千卡（每100克）；具有止血、治疗高血压、滋补强壮等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三七粉饼干热量1069 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物264.5 克
- 钠27361.7 毫克
- 钙325 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾159 毫克