| 合花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 336千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 90克 | 合花糕热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于吃东西168分钟消耗的热量...120 | |||||
合花糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕粉（90克）、干百合花（4朵）、玉米淀粉 30g（适量）、玉米淀粉30g（适量）、温水（适量）
1/6. 干百合花加入温水泡制。
2/6. 碗中放入90k藕粉。
3/6. 准备出30k玉米淀粉 将两种粉末混合加入温水调成粉浆。
4/6. 泡好的百合花花蕊朝下，放入小碗中，整好花型。
5/6. 锅中加入泡制百合花的水和冰糖，等冰糖全部融化后加入调好的粉浆，熬制粘稠状 将熬好的糊放入盛有百合花的小碗中，入蒸锅蒸5分钟。
6/6. 蒸好后拿出自然晾凉，就可以装盘了。
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增加食欲、健脾止泻作用、开胃等功效；可与猪小排、海螺、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 合花糕热量336 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物93 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克