| 黑糖蝴蝶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 黑糖蝴蝶酥热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于安装风雪护窗103分钟消耗的热量...300 | |||||
黑糖蝴蝶酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
飞饼皮（适量）、黑糖（适量）、水（适量）
1/8. 准备黑糖和飞饼皮，飞饼皮提前拿出软化一下
2/8. 将飞饼刷层水，以便粘黑糖
3/8. 撒一些黑糖在上面
4/8. 两头朝中间线卷起
5/8. 切成小段
6/8. 放入铺了油纸的烤盘，稍整整形
7/8. 放入预热220度的烤箱中层烘烤15分钟即可
8/8. 借用下红椒丝、红豆、番茄酱、沙拉酱，蝴蝶酥来整个蝴蝶的样子
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温筋通络、补血、健脾暖胃等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与松花蛋、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑糖蝴蝶酥热量515 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克