酥皮玉米浓汤的热量和减肥功效

1/19. 奶油白酱做法：黄油30克放锅里用小火加热至溶化。

2/19. 倒入40克高筋粉搅拌均匀。

3/19. 再慢慢加入250毫升清水，每次加一点，然后拌匀了再加下一次。

4/19. 搅拌至无颗粒的顺滑状。

5/19. 倒入130毫升牛奶。

6/19. 浓汤做法：洋葱和培根切碎。

7/19. 黄油放锅里，小火加热至溶化。

8/19. 放培根碎炒出香味。

9/19. 再放洋葱末炒软。

10/19. 放奶油白酱炒匀。

11/19. 倒入清水。

12/19. 再放玉米粒，小火煮2分钟。

13/19. 放盐、糖、鸡精调味，关火。

14/19. 把煮好的浓汤盛入烤碗中。

15/19. 在碗口边缘刷上蛋液。

16/19. 飞饼去掉四边，切成方形，直接用圆形也行哈，貌似方形漂亮一点。

17/19. 把飞饼盖在烤碗上。

18/19. 在飞饼表面刷上蛋液。