| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 1144千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 800克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于跳舞238分钟消耗的热量...288 | |||||
五香茶叶蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（800克）、红茶（15克）、八角（6克）、白糖（6克）、桂皮（4克）、酱油（100克）、盐（6克）
1/9. 鸡蛋洗净
2/9. 准备调料
3/9. 先把鸡蛋冷水下锅
4/9. 盖上煮开后捞起浸入冷水中凉凉后捞起
5/9. 另起锅把鸡蛋加入后加入清水，水量能浸没鸡蛋，再把所有调料倒入
6/9. 盖上大火煮开
7/9. 之后把每一个鸡蛋壳轻轻的敲碎
8/9.
用小火煮45分钟后熄火
9/9. 浸泡至过夜更入味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、美容护肤等功效；可与青椒、干贝、桂圆搭配；与桔子、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量1144 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克