| 沙茶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 145克 | 沙茶面热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于改建房屋94分钟消耗的热量...330 | |||||
沙茶面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
沙茶酱 花生酱 小白菜 西兰花 羊肉片 香菇 干扇贝 冰糖 盐（适量）、龙须面（适量）、油豆腐泡（适量）
1/3. 各种菜 肉 面 煮熟 摆在碗里 熟了就行
2/3. 做水时同时放入适量的沙茶酱和花生酱 盐 冰糖（具体放多少 看做几人份 我做一人份 各羹匙酱即可 ）
3/3. 将做好的汤汁倒入碗中 可以开动了
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
