| 自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 婴儿配方奶粉 | 克 | 115千卡 | 524千卡 | 12克 | 28克 |
| 总量 | 22克 | 自制酸奶热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于治安46分钟消耗的热量...150 | |||||
自制酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
婴儿配方奶粉（适量）、菌粉（一袋）
1/5. 我用的是爱恩思的酸奶机，不用插电！先烧一壶开水备用！另500ml40度左右的水备用！
2/5. 按配方奶粉的冲泡量加能冲500ml的奶粉，酸奶机内胆内加入凉的温开水冲奶粉搅拌均匀，放入菌粉，搅拌均匀
3/5. 烧开的水倒入酸奶机白色的印儿那儿就可以了，将内胆放入酸奶机，盖上盖子，放置8-10小时
4/5. 成品，嫩嫩的，看着都是美味呀！
5/5. 看看，像不像嫩豆腐！
食材功效信息
婴儿配方奶粉的热量524千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 自制酸奶热量115 千卡
- 脂肪28 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物56 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克