| 咪咪虾条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 小麦淀粉 | 克 | 53千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 90克 | 咪咪虾条热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于自行车测功器51分钟消耗的热量...300 | |||||
咪咪虾条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（45克）、小麦淀粉（15克）、鸡蛋（30克）、亚麻籽油（3毫升）、鸡精（1克）、盐（0.5克）、糖粉（1克）
1/8. 准备好所需的材料
2/8. 将面粉、小麦淀粉、糖粉、鸡精、盐、亚麻籽油、鸡蛋一起倒入面包桶
3/8. 启动和面程序混合成光滑的面团
4/8. 取出面团压扁并且撒上一点手粉，用手动面条机压成面皮
5/8. 再用面条机压出粗细一样的面条（长度最好是烤盘28cm的长度）
6/8. 分别排入巧厨家的金色不沾烤盘中，面条之间留一点间距
7/8. 烤箱预热170度，上下火中层15分钟（蹲点观察，一不留神容易焦）
8/8. 烤好的虾条出炉放晾网，待凉后用手直接掰成2.5cm左右的长短
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、解热烦等功效；可与青椒、生菜、韭菜搭配；与田鸡、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咪咪虾条热量255 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物166.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克