| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 国光苹果 | 克 | 189千卡 | 54千卡 | 0.3克 | 0.3克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 412克 | 苹果酱热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于推举145分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
国光苹果（3个）、绵白糖（2勺）、果胶糖（1条）
1/4. 洗3个国光苹果，削皮切块
2/4. 加入绵白糖腌制2小时
3/4. 用小锅熬煮半小时，之后加入果胶糖融化增加粘度，熬煮期间要加适量水保持苹果不会糊掉
4/4. 趁热装瓶，瓶子事先用开水消毒
食材功效信息
国光苹果的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、安眠等功效；可与银耳、青鱼、黄瓜搭配；与白萝卜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量435 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.2 克
- 钠3.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾85 毫克