蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
牛奶 | 克 | 40千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
淡奶油 | 克 | 829千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
炼奶 | 克 | 119千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
吉利丁粉 | 克 | 21千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
总量 | 344克 | 蛋挞热量/卡路里1410千卡 | |||
热量1410千卡,相当于冰上钓鱼705分钟消耗的热量...120 |
1/7. 先把所有材料准备好,蛋挞皮我是用的买来的成品(懒人法)
2/7. 将牛奶微波30秒,加入白砂糖,搅拌使糖完全融化,再依次加入淡奶油、炼奶搅拌均匀。
3/7. 再将鸡蛋蛋清蛋黄分离,将蛋黄打散加入到牛奶液中搅拌均匀后加入吉利丁粉再搅拌均匀,这就是蛋挞液了。
4/7. 将蛋挞液过筛2遍,口感更细滑。
5/7. 蛋挞皮摆好,这里因为烤箱大小的关系,只能烤6个一次,但蛋挞液是12个的量
6/7. 将蛋挞液逐一倒入蛋挞皮中,7分满就好,放入烤箱中层,175度,25分钟,火候和时间根据自家烤箱来定.
7/7. 烤好了,这次烤的有点大,我喜欢脆一点的。
蛋挞皮的热量386千卡(每100克);具有养心、益精气、健脾等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、改善视力、改善睡眠等功效;可与草莓、木瓜、香蕉搭配;与红糖、菠萝、橙子相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治疗便秘、预防便秘等功效;
炼奶的热量321千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾;
鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴、宁心安神、增强记忆力等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;