| 萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 351克 | 萝卜丝饼热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于攀岩101分钟消耗的热量...660 | |||||
萝卜丝饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜丝（适量）、胡萝卜丝（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、糯米粉（可选）（适量）
1/8. 萝卜切丝
2/8. 加适量盐和黑胡椒粉 搅拌一下 放置15分钟 会有水出来 别倒掉
3/8. 加入自己喜欢吃的 我家的鸡蛋 洋葱 蒜末 韭菜
4/8. 加入少量糯米粉 稍多点的面粉 搅拌 如果太干 可加入点料酒和水
5/8. 放少量油 煎
6/8. 一面煎好 翻一下 用锅铲压压
7/8. 是不是敲简单！
8/8. 配辣白菜更好吃！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥提味、增进食欲、促进消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、清热解毒等功效；可与生菜、羊排、荠菜搭配；与味精、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝饼热量1108 千卡
- 脂肪14.27 克
- 蛋白质36.25 克
- 碳水化合物139.87 克
- 钠10206 毫克
- 钙558 毫克
- 铁13.96 毫克
- 钾1477 毫克