| 金枪鱼松仁中式披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 松仁 | 克 | 223千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 659克 | 金枪鱼松仁中式披萨热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡，相当于洗脚376分钟消耗的热量...240 | |||||
金枪鱼松仁中式披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（1个）、盐（少许）、水（50毫升）、金枪鱼罐头（适量）、松仁（适量）、马苏里拉芝士（适量）、植物油（少许）
1/6. 面粉打入鸡蛋，放入盐，稍微搅拌一下
2/6. 加入水搅拌成顺滑的糊状
3/6. 热锅，放入一点植物油，倒入面糊，煎硬，反面煎
4/6. 铺上金枪鱼，松仁，上面铺上芝士条，盖盖子，直到芝士融化即可
5/6. 切块，完成，开吃
6/6. 还不错
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与辣椒、桂圆肉、圆生菜搭配；与鹅肉、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、消炎等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、预防动脉硬化、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 金枪鱼松仁中式披萨热量1502 千卡
- 脂肪175.51 克
- 蛋白质88.95 克
- 碳水化合物120.02 克
- 钠10770.6 毫克
- 钙914 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾223 毫克