| 迷迭香-白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 迷迭香-白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于跳舞65分钟消耗的热量...288 | |||||
迷迭香-白灼虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（1斤）、葱（2根）、姜（1块）、料酒（1勺）、生抽（1勺）、醋（1勺）、香油（几滴）、盐（适量）
1/9. 虾、葱、姜、料酒、生抽、醋等备料
2/9. 虾洗干净，减去虾须，沥干备用
3/9. 葱切段，姜切片、切末
4/9. 锅中倒入少许油，油烧至六成热时，放入葱段姜片
5/9. 倒入料酒和适量清水
6/9. 待清水煮开后，倒入虾灼熟
7/9. 出锅迅速放入冷水浸泡一小会
8/9. 碗中放入生抽、醋、香油、姜末、调汁儿
9/9. 只需要虾的味道就够了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、提高性功能、增强性功能等功效；可与香菜、燕麦片、藕搭配；与茶叶、樱桃番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香-白灼虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克