| 桂花红枣甜米酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 68克 | 桂花红枣甜米酒热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于吹号角61分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花红枣甜米酒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜米酒（醪糟）（适量）、枸杞（10颗左右）、狗头枣（2颗）、桂花（一小把）
1/4. 准备材料，冲洗干净枸杞和枣。
2/4. 掰碎红枣，这样才能把红枣的香味熬出来。所有材料加到锅里，加入适量清水，倒入醪糟。如果喜欢甜一点，可以多加一两颗红枣。我用的陕北的狗头枣，两颗的糖分就足够多，煮出来不用加蜂蜜或者白砂糖。
3/4. 大火煮开，然后转小火，细火慢炖10分钟。
4/4. 关火，盛出来就可以喝啦。喜欢甜一点的可以再自己加点糖。～夏天的话，可以一次煮小半锅，多的装瓶子里冷藏起来，渴的时候喝起来简直美味的不行。简单吧～
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、明目等功效；可与羊排、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、寒破结、暖胃等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
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营养信息
- 桂花红枣甜米酒热量122 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物90.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克