五颜六色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
总量 | 308克 | 五颜六色热量/卡路里172千卡 | |||
热量172千卡,相当于美容172分钟消耗的热量...60 |
1/3. 胡萝卜,青椒,红椒,洋葱,蒜切片,备用
2/3. 煮熟的猪头骨肉切片备用
3/3. 油烧热,倒入蒜,洋葱,大葱炒香,倒入胡萝卜,青红椒,翻炒两下,最后放猪头骨肉爆炒,放盐,生抽调味,最后淋上料酒,就可以出锅啦!
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、促消化、增强免疫力等功效;可与卷心菜、西瓜、蜂蜜搭配;与山楂、山楂干、茼蒿相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、消炎、延缓衰老等功效;可与五花肉、西葫芦、小米搭配;与小龙虾、虾、河虾相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、预防癌症、抑菌等功效;可与樱桃、粳米、基围虾搭配;与杨梅、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、预防感冒、促消化等功效;可与五花肉、生菜、马齿苋搭配;与芒果、大葱、鸭肉相克,同食可能会引起不适;