| 培根芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 320克 | 培根芹菜热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于漂流128分钟消耗的热量...300 | |||||
培根芹菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、培根（适量）、蒜碎（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 芹菜摘去叶洗净切斜片。
2/10. 把芹菜片焯水。
3/10. 焯好水的芹菜过凉水。
4/10. 捞出控干水分。
5/10. 培根切小片，蒜切碎。
6/10. 炒锅注油烧热，投入蒜碎爆香。
7/10. 接着下培根稍炒。
8/10. 炒至培根熟透。
9/10. 下入芹菜大火翻炒，调入盐。
10/10. 调入少许鸡粉翻匀盛盘即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、增强免疫力等功效；可与鸡肝、粳米、武昌鱼搭配；与兔肉、虾米、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 培根芹菜热量641 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物4.95 克
- 钠2146.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾652 毫克