| 蚝油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 蚝油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于开货车10分钟消耗的热量...390 | |||||
蚝油杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
精瘦肉（150克）、杏鲍菇（2个）
1/4. 先将肉片用料酒淀粉腌制15分钟
2/4. 将杏鲍菇分成3截，然后用手顺着它的纹理撕成小块，备用
3/4. 锅内油热后，放入腌制好的肉片，翻炒，待肉8分熟的时候，加入蚝油，继续翻炒
4/4. 将准备好的杏鲍菇倒入锅中翻炒，如果担心糊锅，可以在这个时候加入一点点水，然后待汁浓稠就可以出锅了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克