| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于盖屋顶182分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、鸡蛋（三个）、盐（适量）
1/4. 和好面粉，不连手就行了面粉不要太干了（我这个就和的稍微干了点），放置十五分钟左右
2/4. 搓成圆的准备烙
3/4. 放油，烧热，然后就可以下鸡蛋饼了
4/4. 烙至两面金黄起锅完成！忘了说我全程都是加的鸡蛋和面粉的没有加水，稍稍放点盐就行
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、养血发胎等功效；可与桂圆肉、香椿、银鱼搭配；与雪莲果、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克