超快麻辣皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
总量 | 947克 | 超快麻辣皮皮虾热量/卡路里1406千卡 | |||
热量1406千卡,相当于割稻426分钟消耗的热量...198 |
1/8. 皮皮洗干净了,把扎手的刺剪掉,然后剪成两节便于入味
2/8. 小葱和大蒜切成这样,其他材料备用
3/8. 热油放入麻椒,小葱,大蒜和红辣椒翻炒
4/8. 加入郫县豆瓣酱翻炒,倒入适量的水和白糖,调味
5/8. 放入皮皮翻炒五分钟以上。
6/8. 熟透后关火倒入香油,出锅
7/8. 成果
8/8. 我的晚餐
皮皮虾的热量75千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防动脉硬化、有利于病后恢复、抗早衰等功效;可与丝瓜、燕麦、藕搭配;与葡萄、西红柿 、洋葱相克,同食可能会引起不适;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、降低胆固醇、预防感冒等功效;
麻椒的热量337千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有防感冒、挡辐射、健脾胃等功效;可与基围虾、卷心菜、鹌鹑搭配;与猪肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、降血糖、帮助消化等功效;可与猪肉、生菜、玉米面搭配;与蜂蜜、大葱、鸡翅相克,同食可能会引起不适;