| 清蒸肉卷金菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 286克 | 清蒸肉卷金菇热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于缝衣服631分钟消耗的热量...90 | |||||
清蒸肉卷金菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金菇（适量）、猪里脊肉（适量）、精盐（适量）、香油（适量）
1/4. 先将金菇冼净待用， 猪里脊肉切薄片。
2/4. 取适量的金菇用切好的肉片卷起。
3/4. 卷好的肉卷金菇撒上些精盐放进锅里隔水蒸熟。
4/4. 上桌淋上香油即成。
食材功效信息
金菇的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、滋阴润燥等功效；可与蒜、菜花、芸豆搭配；与鲫鱼、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸肉卷金菇热量947 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克