| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 365克 | 酸梅汤热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于山地车15分钟消耗的热量...498 | |||||
酸梅汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酸梅汤包（一个）、冰糖（30克）、金桂花（5克）、纯净水（3升）
1/9. 准备好酸梅汤的料包
2/9. 打开放入碗中
3/9. 把材料用水洗净
4/9. 放入锅中
5/9. 一袋酸梅汤可以放3升水，大火烧开
6/9. 待水开后，大火转小火
7/9. 三十分钟左右加入冰糖，在炖10分钟
8/9. 酸梅汤冷却后味道更好
9/9. 捞出食材后即可引用
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、解毒等功效；可与香蕉、黑芝麻、莼菜搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸梅汤热量122 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克