| 可可乳清惊喜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麦粉 | 克 | 45千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 25千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 48千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 36千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 可可乳清惊喜吐司热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于游泳147分钟消耗的热量...360 | |||||
可可乳清惊喜吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（160克）、全麦粉（20克）、全脂奶粉（5克）、可可粉（15克）、鸡蛋（一个约50克）、细砂糖（12克）、乳清（或水或牛奶）（85克）、无盐黄油（5克）、盐（2克）、干酵母（3克）
1/3. 所有食材倒进搅拌桶。其中干酵母放进酵母盒。开启程序二：软式面包。
2/3. duang！4小时20分钟后出炉！等两分钟后倒出晾架。
3/3. 等面包降至掌心温度后用保鲜袋装好，完全冷却后切片。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾、和血、治便秘等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠、防治近视、治便秘等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与苋菜、青椒、干辣椒搭配；与雪莲果、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可乳清惊喜吐司热量884 千卡
- 脂肪128.65 克
- 蛋白质77.18 克
- 碳水化合物342.71 克
- 钠10210.4 毫克
- 钙233 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾532 毫克