| 李子汁浸杂果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 649克 | 李子汁浸杂果热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跳板跳水100分钟消耗的热量...180 | |||||
李子汁浸杂果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、梨（适量）、李子汁（适量）
1/5. 火龙果去皮取肉切成小丁。
2/5. 车轴梨去皮切丁。
3/5. 从冰箱中取出冰镇李子汁。
4/5. 将火龙果肉与车轴梨放在一起，上面放些李子肉，再浇上些许李子汁，轻轻拌匀。
5/5. 拌匀食用。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、保护胃黏膜、预防便秘等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、治疗高血压、止咳化痰等功效；可与蜂蜜、百合、猪肺搭配；与白开水、螃蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子汁浸杂果热量300 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物26.6 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克