烤杂蔬的热量和减肥功效

小胡萝卜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

小水萝卜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、利尿等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、祛雀斑等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、减肥等功效；可与豇豆、肥牛、醋搭配；与香蕉、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有解毒、利尿通便、抗癌等功效；可与牛肉酱、芹菜、玉米面搭配；与香椿、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；