| 麻仁卤香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 麻仁卤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于华尔兹舞12分钟消耗的热量...180 | |||||
麻仁卤香菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、高汤精（适量）、白芝麻（适量）、甜面酱（适量）
1/6. 香菇去蒂洗净挤净水份。
2/6. 锅中放少许油，入香菇略炒盛出。
3/6. 锅中放油，入甜面酱炒香。
4/6. 加入香菇翻炒。
5/6. 加入适量水、少许高汤精大火煮开。
6/6. 汤汁收尽时撒白芝麻翻匀出锅。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、延缓衰老、提高免疫力等功效；可与荸荠、毛豆、油菜搭配；与海虾、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻仁卤香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克