| 鳝肚（花胶）丑耳红枣枸杞羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 鳝肚（花胶）丑耳红枣枸杞羹热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于吹小号412分钟消耗的热量...150 | |||||
鳝肚（花胶）丑耳红枣枸杞羹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鳝肚（四条）、丑耳（半个）、枸杞（十几粒）、红枣（三粒）、冰糖（少许）
1/7. 泡了一天
2/7. 丑耳，泡十分钟就这样开了。
3/7. 红枣枸杞洗干净
4/7. 鳝肚切断，我没放姜。
5/7. 丑耳半个切碎煮才会起胶
6/7. 加水放电炖锅按自动炖。
7/7. 好啦，放冰糖调味，喜欢的可以后面加奶，满满的胶原蛋白吗？？明天的早餐，女人一定要爱自己。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋肾、延长寿命等功效；可与青蟹、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抑制癌细胞、提高免疫力等功效；可与兔肉、面条、板栗搭配；与银鱼、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与银耳、银杏、香蕉搭配；
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营养信息
- 鳝肚（花胶）丑耳红枣枸杞羹热量1031 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物231.2 克
- 钠261 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾959 毫克