芭乐汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
芭乐 | 克 | 144千卡 | 41千卡 | 1.1克 | 0.4克 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
总量 | 651克 | 芭乐汁热量/卡路里301千卡 | |||
热量301千卡,相当于裸潜43分钟消耗的热量...420 |
1/4. 芭乐和苹果的皮都是非常有营养的,所以我们洗干净直接切块放入榨汁机即可
其中我还放入了居家必备万能汁~柠檬蜜
2/4. 我用的是这种超级好用的榨汁机
轻轻一拧 几秒就OK
杯子直接随身携带多方便
3/4. 如果手快点不到一分钟就可完成这杯营养丰富的芭乐汁
4/4. 都说苹果芭乐皮更有营养,可是如今水果打蜡打药真心不敢吃皮。上图可以看到苹果终究也没敢吃皮 可是芭乐皮我留下了,因为是我朋友自己种的呀 吃着放心! 需要海南水果就找他 纯天然 纯绿色!
芭乐的热量41千卡(每100克);具有跌打损伤、健胃、止血等功效;可与绿茶搭配;
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效;可与香蕉、鱼肉、桃子搭配;与鹅肉、糯米、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;