| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 366克 | 培根金针菇卷热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于水中柔软体操292分钟消耗的热量...240 | |||||
培根金针菇卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、黄油（适量）、金针菇（2包）、牙签（适量）
1/5. 培根卷铺平，然后放上金针菇，卷起来后拿牙签固定，(前面的图忘记拍了哈…)
2/5. 放入黄油融化，一个一个平铺煎
3/5. 一面金黄翻面煎
4/5. 两面金黄就可以了，全白只是熟了，以防金针菇没有熟透，金黄比较脆一点，好吃些
5/5. 最后配上BBQ酱或者其他自己口味喜欢的酱，开吃啦，老少皆宜，一下就扫荡一空哈哈
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗疲劳、预防过敏等功效；可与油菜、豆腐、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量1168 千卡
- 脂肪135.67 克
- 蛋白质42.42 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2117.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾732 毫克