肉末蕃茄炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
总量 | 267克 | 肉末蕃茄炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
热量417千卡,相当于看电视278分钟消耗的热量...90 |
1/11. 切好红青椒、香葱根和姜丝一起,葱叶另放。
2/11. 准备好的肉末。
3/11. 蕃茄切小块。
4/11. 准备好的年糕。
5/11. 锅里入油,小火炒一炒红青椒、葱根和姜丝。
6/11. 入肉末炒至变色。
7/11. 加入料酒、香醋、老抽,继续小炒。
8/11. 加入蕃茄翻炒至微软。
9/11. 加入年糕。
10/11. 加入适量清水,拌匀,加盖焖一、二分钟。(年糕变软为即可)。
11/11. 加入食盐和葱花调味,即可出锅。
年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾养胃、止虚汗、补虚等功效;