| 松花年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花粉 | 克 | 4千卡 | 398千卡 | 9.60克 | 7.70克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 138克 | 松花年糕热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于打牌327分钟消耗的热量...90 | |||||
松花年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
松花粉（一小碗）、蜂蜜（1勺）、宁波水磨年糕（5条）、绵白糖（2大勺）
1/3. 采购原料
2/3. 年糕随意切 然后水煮熟（涨浮起来）捞出，沥干并搁置一会等表面水干点。
3/3. 松花粉和绵白糖混合后过筛子。后与年糕混合，淋上蜂蜜。趁热吃。
食材功效信息
松花粉的热量398千卡（每100克）；具有治便秘、止血、祛风益气等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与橙子、牛奶、南瓜子搭配；与热水、葱、洋葱相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松花年糕热量491 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物247 克
- 钠2.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾30 毫克