| 记忆里的那碗粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 316克 | 记忆里的那碗粉热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于民族舞243分钟消耗的热量...270 | |||||
记忆里的那碗粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粉干（两饼）、梅花肉（猪）（一小块）、胡萝卜（少许）、新鲜小黑木耳（适量）、香菜（2棵）、鸡蛋（两个）、辣椒（两个）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 材料：粉干两饼 胡萝卜少许 新鲜小黑木耳适量 香菜2棵 鸡蛋两个 辣椒两个 梅花肉（猪）一小块调料：盐适量 鸡精适量 料酒适量
2/10. 把胡萝卜刻成花状切片
3/10. 把大片的小黑木耳切小一点，还有梅花肉、香菜、辣椒切段或切片
4/10. .油稍微热一下加入温开水
5/10. .等水快开时子加入洗净的粉干，
6/10. 接着加入料酒
7/10. 粉干有6分熟加入黑木耳和肉片
8/10. 加入调料依个人口味添加
9/10. 再把粉干拨到一边去打入蛋中火煮上8分钟
10/10. 快出锅时再加入香菜和胡萝卜烫一下即可出锅
食材功效信息
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 记忆里的那碗粉热量1093 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克