| 百搭杏仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 164克 | 百搭杏仁豆腐热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于压腿140分钟消耗的热量...150 | |||||
百搭杏仁豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
自制杏仁豆腐（适量）、抹茶冰淇淋（适量）、草莓酱（适量）、玫瑰酱（适量）
1/3. 抹茶冰淇淋佐杏仁豆腐
2/3. 草莓酱佐杏仁豆腐
3/3. 玫瑰酱佐杏仁豆腐
食材功效信息
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、促进胃肠蠕动、利尿等功效；可与红糖、山楂、酸奶搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百搭杏仁豆腐热量350 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物96.3 克
- 钠60.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾52 毫克