| 黄金椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰丝 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 低粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 409克 | 黄金椰丝球热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于越野滑雪89分钟消耗的热量...840 | |||||
黄金椰丝球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰丝（100克）、低粉（35克）、奶粉（15克）、白砂糖（35克）、全蛋（1个）、黄油（50克）、牛奶（20毫升）
1/6. 黄油软化加糖打发至颜色发白，体积变大
2/6. 加入全蛋拌匀
3/6. 加入牛奶拌匀
4/6. 加入低粉，奶粉，椰丝拌匀
5/6. 此时烤箱预热180度。然后将面团团成大小一致的小圆球。放入预热好的烤箱180度，15分钟
6/6. 完成
食材功效信息
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、预防骨质疏松、养颜等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与醋、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、滋阴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 黄金椰丝球热量1242 千卡
- 脂肪162.8 克
- 蛋白质54.41 克
- 碳水化合物249.4 克
- 钠796.4 毫克
- 钙2181 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾2529 毫克