| 粉蒸胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 89千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 粉蒸胡萝卜热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于坐飞机89分钟消耗的热量...60 | |||||
粉蒸胡萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（240克）、面粉（60克）、大蒜（适量）、醋（适量）、味极鲜（适量）、自制虾油（适量）、香菜末（适量）
1/8. 胡萝卜擦成丝。
2/8. 加入面粉。
3/8. 拌匀使每一根胡萝卜丝上都沾有面粉。
4/8. 放入蒸锅中。
5/8. 大火蒸10分左右，熟软出锅，放凉。
6/8. 将蒜末、香菜末加味极鲜、自制虾仁油、醋调成碗汁。
7/8. 浇在胡萝卜丝上即可。
8/8. 拌匀食用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、防癌等功效；可与西瓜、绿豆芽、卷心菜搭配；与茄子、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸胡萝卜热量89 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克