| 黄桂柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 488克 | 黄桂柿子饼热量/卡路里2271千卡 | |||
 热量2271千卡，相当于裸潜324分钟消耗的热量...420 | |||||
黄桂柿子饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
火晶柿子（适量）、面粉（适量）、黑芝麻（适量）、核桃（适量）、白糖（适量）
1/15. 先来看看火晶柿子，晶莹剔透非常的好看吃上一个非常甜
2/15. 特写
3/15. 柿子剥皮
4/15. 用打蛋器打成糊糊，比较费力
5/15. 慢慢加入面粉和成比饺子面还软的面团，只要能整形越软越好
6/15. 案板上撒上面粉防止粘
7/15. 准备馅儿料
8/15. 核桃碾碎
9/15. 加入芝麻，糖，核桃碎，面粉少许和成糖馅儿如果喜欢流糖稀的可以不加面粉1
10/15. 面团揉成条
11/15. 下机子擀成皮
12/15. 包上馅儿料，这次是老妈操刀我来照相
13/15. 像包包子一样收口在下面，包成饼状
14/15. 锅中倒油，小火煎制，要想好吃油要多，我为了减少油脂摄入改良了下但是正宗的基本可以算是油炸了
15/15. 煎制两面金黄即可
食材功效信息
火晶柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高生育能力、祛风润肠等功效；可与山药、香蕉、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、破血祛瘀、预防动脉硬化等功效；可与百合、梨、豆浆搭配；与野鸡肉、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桂柿子饼热量2271 千卡
- 脂肪112.809999 克
- 蛋白质45.63 克
- 碳水化合物100.21 克
- 钠22.3 毫克
- 钙878 毫克
- 铁25.61 毫克
- 钾799 毫克