| 香浓水果火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 177千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 鲜奶油 | 克 | 176千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 50克 | 香浓水果火锅热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于滑雪50分钟消耗的热量...420 | |||||
香浓水果火锅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
巧克力（30克）、鲜奶油（20克）、清水（1汤匙）、火龙果（适量）、芒果（适量）、桔子（适量）、杨桃（适量）、莲雾（适量）、草莓（适量）
1/11. 准备火锅小碗、蜡烛、巧克力和鲜奶油；
2/11. 准备好各种喜欢的水果；
3/11. 准备好各种喜欢的水果；
4/11. 巧克力放入碗中；
5/11. 倒入鲜奶油；
6/11. 加一匙清水；
7/11. 取一煮锅加入适量水置于火上，把巧克力碗放入锅中隔水加热；
8/11. 加热巧克力的同时，把各类水果洗的洗，剥皮的剥皮，切片的切片；
9/11. 巧克力已经完全溶解；
10/11. 蜡烛点燃，放入巧克力加热碗下边专用的位置，主要用于维持碗的热度；
11/11. 把溶解了的巧克力倒入加热碗中，香浓可口的火锅底便制作好了，想吃什么水果往火锅里涮就可以啦。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 香浓水果火锅热量353 千卡
- 脂肪137.1 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物54.3 克
- 钠379.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾480 毫克