疯狂动物城-兔子不吃窝边草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 860克 | 疯狂动物城-兔子不吃窝边草热量/卡路里1478千卡 | |||
热量1478千卡,相当于伸展操591分钟消耗的热量...150 |
1/13. 准备,鹌鹑蛋,鸡蛋 胡萝卜,韭菜,面粉,料理棒
2/13. 2个鸡蛋,30g面粉,50毫升水
3/13. 用带刀头的搅打几十秒即可(刀头搅的更细腻)
4/13. 搅好的面糊,可以过滤一下
5/13. 韭菜切短,胡萝卜本来想切花朵的,刀功不好,就切成花骨朵了,哈哈(然后放到开水里面焯一下就好)
6/13. 平底锅给适量油,烧5成热,倒入蛋糊,然后关火
7/13. 摆上韭菜,胡萝卜,在打开火,小火剪1分钟就好
8/13. 鹌鹑蛋煮熟。大火5分钟,在闷3分钟,迅速冲凉水,很好剥皮
9/13. 取一个蛋,对半开,去黄,切成2头尖,中间宽的条。
10/13. 在取一个蛋,尖的那边当兔子头。在身上切一个2头尖中间宽的口,放耳朵的
11/13. 对切刚刚的耳朵条,放入切口中。已经有兔子模样了
12/13. 胡萝卜切一个丝,在切点,当兔子的红眼睛。(好可爱了)
13/13. 摆盘,,完成了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、解热烦、养血发胎等功效;可与百合、小米、韭菜搭配;与雪莲果、牛奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
鹌鹑蛋的热量160千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有健脑、预防过敏、美肤等功效;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、补虚损、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、清理胃水、调味等功效;与红豆馅、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有补虚、高脂血症、降血脂等功效;