| 酸辣鱼包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 总量 | 35克 | 酸辣鱼包蛋热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于种草3分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣鱼包蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼包蛋（适量）、香茅（适量）、薄荷（适量）、小白菜（适量）、金针菇（适量）、红萝卜（适量）、酸辣酱（适量）、九层塔（适量）、姜（适量）
1/8. 锅烧热里倒入橄榄油放姜片。
2/8. 然后把红萝卜倒入一起炒。
3/8. 接着加入两碗水煮沸，水开后放鱼包蛋。
4/8. 然后把切好的香茅倒入锅里。
5/8. 再放酸辣酱一起煮沸约两分钟左右鱼包蛋已经熟透了。
6/8. 把白菜也放进去。
7/8. 薄荷和九层塔也一起放入。
8/8. 最后才放金针菇试味如果觉得不够咸可放少量盐与胡椒粉调味，熄火放点芫茜作点缀。
食材功效信息
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有驱虫、调经、消炎止痛等功效；
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营养信息
- 酸辣鱼包蛋热量8 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质2.36 克
- 碳水化合物4.89 克
- 钠2964 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾40 毫克