| 鸡蛋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 41克 | 鸡蛋吐司热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于自行车测功器59分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟鸡蛋一个（适量）、吐司面包适量（适量）、沙拉酱（适量）
1/6. 准备用料，鸡蛋一个，面包一包，沙拉酱一瓶
2/6. 鸡蛋半个，切碎
3/6. 把沙拉酱均匀地抹在面包上
4/6. 把鸡蛋均匀地盖撒在抹沙拉酱的面包片上，把另一个抹有沙拉酱的面包片盖在上面
5/6. 完成！
6/6. 装盘，在配上一杯牛奶，简单的一餐做好了！
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 鸡蛋吐司热量297 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克