| 茶焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 367克 | 茶焖大虾热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于擦地91分钟消耗的热量...228 | |||||
茶焖大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、黄山毛峰（5克）、熟芝麻，熟花生（适量）、枸杞，盐，白糖，料酒，鸡精，胡椒粉，葱姜蒜（适量）、番茄酱（2勺）
1/8. 把虾去掉虾线和胡须收拾干净待用
2/8. 准备好所有食材
3/8. 用温水把茶叶泡开待用
4/8. 枸杞用温水稍微浸泡捞出备用
5/8. 泡好的茶叶把水滗出备用（水留着）
6/8. 炒锅放油，把泡好的茶叶倒入锅中小火翻炒至酥脆
7/8. 取一个小碗放入料酒，番茄酱，胡椒粉，盐，白糖，鸡精，搅拌均匀
8/8. 锅里放油加入葱姜蒜爆香，放入虾翻炒至虾变色，加入茶叶水，和调好的汁焖五分钟左右，汤汁浓稠后关火，摆盘，然后把炸好的茶叶和熟芝麻花生枸杞搅拌均匀放中间点缀即可
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、降血压、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶焖大虾热量344 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质20.34 克
- 碳水化合物27.95 克
- 钠39165.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾245 毫克
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