| 啤酒土豆炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 啤酒土豆炖鸡热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于叮当舞139分钟消耗的热量...330 | |||||
啤酒土豆炖鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、土豆（适量）、啤酒（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/10. 小公鸡切成块状用料酒，盐腌制一下。
2/10. 土豆切成滚刀块。
3/10. 锅中放油（多炒菜时多点）烧热，加入鸡块。
4/10. 将鸡肉的水份完全炒出至发白。
5/10. 加入啤酒。
6/10. 加入花椒。
7/10. 加入适量酱油、盐。
8/10. 炖至汤汁沸腾加入土豆。
9/10. 加入干红椒。
10/10. 炖煮土豆与鸡熟烂出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、调中等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与螃蟹、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒土豆炖鸡热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克