| 蘸酱萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 蘸酱萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于水中柔软体操16分钟消耗的热量...240 | |||||
蘸酱萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、花椒粉（适量）、芝麻油（适量）、辣椒粉（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/6. 材料准备好，最好选圆萝卜。煮出来更好吃。
2/6. 将萝卜洗干净，切成片。
3/6. 锅里放适量的水，放入切好的萝卜。盖上锅盖，开大火煮8到十分钟。
4/6. 将适量的盐、味精、酱油、醋、芝麻油、花椒粉、辣椒粉一同放入碗里，用筷子搅拌均匀。
5/6. 将煮好的萝卜连同水一起倒入汤盆里。
6/6. 将煮好的萝卜蘸着调料吃。香甜可口的萝卜蘸酱就好了。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与人参、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘸酱萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克