懒人版蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
面粉 | 克 | 18千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
炼乳 | 克 | 358千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
总量 | 299克 | 懒人版蛋挞热量/卡路里576千卡 | |||
热量576千卡,相当于林业工作72分钟消耗的热量...480 |
1/8. 原料图。
2/8. 将炼乳、牛奶、白糖搅拌均匀,加热至白糖完全融化。
3/8. 加入蛋黄。
4/8. 打散后加入面粉(其实是用低粉的,我懒得配)。
5/8. 再次打散,搅拌均匀。
6/8. 倒入蛋挞水,8分满。
7/8. 烤箱200度预热,中下层,200度,25分钟。
8/8. 出炉。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、预防骨质疏松、治疗便秘等功效;可与甘蔗、桃、黑豆搭配;与番茄酱、西兰花、杨梅相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、健脑益智、美容护肤等功效;可与明虾、韭菜、肥牛搭配;与鹅肉、糖精、豆浆相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、止咳、润肺生津等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效;