黑椒猪排番茄培根意大利面的热量和减肥功效

1/19. 梅肉切好，提前泡出血水，用刀背拍送经络，好入味道，

2/19. 香静园烤肉酱，咸淡适口，番茄意大利面酱，酸甜好吃

3/19. 酱汁与肉充分结合，可以用手来按摩肉肉，让它更进味，喜欢黑椒的颗粒感可以撒些黑椒粉，放在冰箱腌会。

4/19. 因为家人不爱吃，所以美国杂菜一点点就够了，作为装饰

5/19. 怕崩油提前拿出来就好了，也是装饰用，不用太多

6/19. 大火煮水，准备煮面条

7/19. 等水开的时候我们来切培根，另外拿一个锅来炸薯条，煎培根这样比较省时间，培根我们切成小段就行了

8/19. 应该是放洋葱的，可是家人不爱吃，所以改成大蒜多了些，要是都可以的话，可以放些洋葱和大蒜

9/19. 薯条焦黄就可以捞出来了

10/19. 炸完薯条水就已经开了，中火放少许盐在锅里，放入意大利面，计时15分钟，夹折一根面里面没有白心为止

11/19. 小火把培根煎下，边边卷翘装到盘子里

12/19. 炒杂菜，快熟的时候，放少许糖水，也就是半勺汤加一点水，收汁就可以出锅了

13/19. 杂果炒好面也就熟了，面过一遍凉水后沥干，放入10g黄油，与面搅拌一起，直到融化，省的粘连

14/19. 小火放入黄油10g，煎猪排

15/19. 根据自己口味，控制几分熟

16/19. 摆盘

17/19. 煎蛋，有个小妙招，油开之后放入干淀粉再放蛋，就不会崩油咯

18/19. 小火放入黄油，加蒜爆香，放入培根，加番茄意大利酱，熬一会再加研磨黑椒，放入意大利面翻炒，出锅。