| 胡萝卜花式馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 448克 | 胡萝卜花式馒头热量/卡路里1619千卡 | |||
 热量1619千卡，相当于抛光地板540分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜花式馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、胡萝卜汁（适量）、酵母（少许）、红豆、绿豆（少许）、食用油（少许）
1/5. 中筋面粉、酵母、胡萝卜汁混合揉团，放温暖处发酵至两倍大
2/5. 发酵好的面团排气切成剂子，不需要太大，动物造型还是小小的可爱一些
3/5. 做成各种造型，红豆、绿豆是用来装饰的
4/5. 做好造型后放室内二次醒发10分钟
5/5. 成品出炉，很可爱吧！很营养哦，特别适合不爱吃胡萝卜的宝宝
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 胡萝卜花式馒头热量1619 千卡
- 脂肪101.55 克
- 蛋白质12.25 克
- 碳水化合物71.78 克
- 钠78 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克