| 解腻水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 甘蔗汁 | 克 | 228千卡 | 65千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 1293克 | 解腻水果茶热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于烫衣服331分钟消耗的热量...120 | |||||
解腻水果茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶包（2包）、苹果（半个）、菠萝（几块）、柠檬（半个）、甘蔗汁（1大杯）
1/4. 全家福(?>ω<*?)也可以加其他你喜欢的水果，薄荷什么的也可以，奈何我已养死了3盆薄荷，还是不要再残害生命了T_T
2/4. 红茶包2包，热水冲开，你也可以1包～做吃的嘛就是看心情喽～
3/4. 柠檬切片，看你喜欢什么酸度，多加少加，按自己的口味来～
4/4. 水果切块，把该扔的扔到红茶里～加一点点盐，甘蔗汁倒进去，搅和搅和搞定～也可以把甘蔗汁换成蜂蜜，冰糖，水加多点就行～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与绿茶、青鱼、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、促消化、健胃消食等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、止咳等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
甘蔗汁的热量65千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、下气止呕、健胃等功效；可与山药、粟米、高粱搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 解腻水果茶热量662 千卡
- 脂肪2.72 克
- 蛋白质28.94 克
- 碳水化合物108.02 克
- 钠20.3 毫克
- 钙510 毫克
- 铁30.19 毫克
- 钾2466 毫克