| 甘蔗汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 495克 | 甘蔗汁热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于瑜珈59分钟消耗的热量...210 | |||||
甘蔗汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（半根）、水（适量）
1/6. 甘蔗去皮
2/6. 切成小段
3/6. 放入煮锅中，加入清水
4/6. 大火烧开，中小火煮15分钟
5/6. 煮好后，筛出汁水
6/6. 成品
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有生津润燥、帮助消化、大便秘结等功效；可与肥牛、山药、茅根搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 甘蔗汁热量208 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁9 毫克
- 钾95 毫克