珍珠圆子的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、提高免疫力、清肺等功效；可与桂圆、荷叶、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、美容、滋阴等功效；可与凉薯、苦瓜、大豆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

羊瘦肉的热量203千卡（每100克）；具有温补肝肾、益血、益劳损等功效；可与辣椒、海参、香菜搭配；与豌豆苗、首乌、醋相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与干贝、茼蒿、桂圆肉搭配；与柿子、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、消炎等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；